반응형 허리통증1 골프 스윙 허리통증, 허리 통증 예방 스트레칭 5가지 골프 스윙 허리통증의 모든 것골프 스윙 허리통증은 골프 초보를 벗어나 중수에 접어든 분들에게 주로 나타나는 증상입니다. 특히 허리디스크가 원래 있거나, 척추 측만증으로 허리 뼈가 살짝 휘어진 경우에는 골프할 때 고통이 상당할 수 밖에 없습니다! 주로 스윙 동작을 할 때는 허리에 회전이 들어가기 때문에 통증이 밀려오게 됩니다.오늘 이 글에서는 골프 스윙 허리 통증의 주요 원인, 효과적인 예방 방법, 허리 통증을 예방할 수 있는 골프 전 스트레칭 방법을 알려드리겠습니다.골프 왼쪽 허리통증1. 왼쪽 글루테우스 근육 약화 백스윙에서 왼쪽 다리를 펴는 동작은 왼쪽 글루테우스 근육에 큰 부담을 줍니다. 이 근육이 약하면 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 스트레칭, 근력 운동을 통해 왼쪽 글루테우스 근육을 강화하는.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
